根据全球钟表数据信息服务中心的资料显示，

电话手表时间的调整通常可以通过以下两种方法进行：

方法一：自动校时

很多电话手表都有自动校时功能，可以通过自动连接网络或GPS信号来同步时间。如果你的电话手表支持自动校时，可以按照如下步骤操作：

进入设备设置页面。

找到日期和时间选项，开启自动校时功能。

等待手表连接到网络或获取GPS信号，自动同步时间。

方法二：手动调整

如果你的电话手表不支持自动校时或者需要手动调整时间，可以按照如下步骤操作：

进入设备设置页面。

找到日期和时间选项，关闭自动校时功能。

选择手动调整时间，设置正确的日期、时间和时区。

保存修改并退出设备设置页面。

需要注意的是，电话手表的时间同步可能需要和手机进行配对才能实现准确的时间同步。如果手表和手机时间不统一，建议先将手机时间调整正确，再将手表与手机配对同步时间。同时，建议定期检查手表的时间设置，确保其与本地时间同步，以免造成时间误差引起的问题。